初めての加圧トレーニング｜科学的に研究されている運動法

初めての加圧トレーニング｜科学的に研究されている運動法

「加圧トレーニングって、ベルトで締めるからちょっと怖そう…」

初めての方から、そんなイメージを持たれることがあります。

でも実は、加圧トレーニングは、長年にわたって大学や医療機関などで研究されてきたトレーニング方法です。

東京大学でも加圧トレーニングに関する研究が行われるなど、身体にどのような変化が起こるのか、科学的な視点から研究されてきました。

軽い負荷でも、しっかり運動できるのが特徴

加圧トレーニングの大きな特徴は、比較的軽い負荷でも筋肉に刺激を与えやすいこと。

「重い筋トレは苦手…」
「運動が久しぶり」
「ジムに行っても何をしたらいいか分からない」

そんな運動初心者の方にも取り入れやすいトレーニングです。

また、短時間で効率よく運動できることも加圧トレーニングの魅力。

忙しくて運動する時間がなかなか取れない方にもおすすめです。

大切なのは「正しく行う」こと

加圧トレーニングは、ただベルトを強く締めればいいわけではありません。

適切な位置・圧力・運動内容・時間などを考慮して行うことが大切です。

WINGでは、加圧トレーニングが初めての方にも分かりやすく説明し、お客様の運動経験や状態に合わせて無理のない範囲でトレーニングを行います。

「運動が苦手」
「何年も運動していない」
「パーソナルジムは初めて」

という方もご安心ください。

多摩センター・永山で運動を始めたい方へ

加圧ジムWINGは、マンツーマンで一人ひとりに合わせたトレーニングを行うパーソナルジムです。

ダイエット、運動不足解消、身体の引き締め、健康維持など、目的に合わせてサポートします。

「そろそろ運動を始めたい」

そう思った今が、身体づくりを始めるタイミングです。

多摩センター・永山で加圧トレーニングを始めるなら、加圧ジムWINGへ。

まずはお気軽に体験トレーニングへお越しください♪