コレステロールっていったい何なの？？

【加圧ジムWING】多摩市『永山駅』徒歩4分パーソナル加圧トレーニングGYM

コレステロールって何なのか？？

本日は善玉コレステロールと悪玉コレステロールについて簡単に解説します(^^♪

この2つのコレステロールの名前は健康診断やテレビで聞いたことありますよね。
コレステロールの正式名としては2種類あり、LDLコレステロールとHDLコレステロールがあります。
LDLコレステロール(悪玉コレステロール)は肝臓で作られ、コレステロールを全身に運ぶ働きがありますが、
LDLコレステロールは増えすぎてしまうと動脈硬化を引き起こしてしまいます。
一方でHDLコレステロール(善玉コレステロール)は、余分なコレステロールを回収する役割があるんです！
コレステロールは体に悪影響を及ぼすと思われがちですが、コレステロールは体の各組織の細胞膜やホルモンの消化吸収をサポートします。
できる限り悪玉コレステロールであるLDLコレステロールを減らしていくことが重要なので、バランス良く栄養素を食事から摂る必要があります。

食物繊維や豆類などはコレステロールを下げる食材といわれている為、普段からもバランスよく食生活の中で取り入れていただくことをおすすめします！

そして！そして、、、なんといってもやはり！！！！運動習慣です！！！！

弊店の加圧トレーニングを是非お試しください(^^♪　健康診断の数値改善のご報告を多々頂いております！！
運動習慣を取り入れ、体に良い影響を生み出す食材を積極的に摂りましょう！

【加圧ジムWING】

東京都多摩市永山1-1-4プレゾンビル303 Pあり
042-400-7443

『人生をより楽しむために身体づくりは欠かせない！！！』
健康でタフな毎日を！！！
#加圧トレーニング #加圧 #運動不足解消 #パーソナルトレーニング #パーソナルジム #むくみ #むくみ解消#代謝UP #巻き肩 #肩甲骨 #姿勢矯正 #姿勢 #トレーニング #筋トレ #ダイエット #ボディメイク #痩せる #小顔#美脚 #バストアップ#ヒップアップ#腹筋 #食事制限 #糖質ダイエット #冷え解消#ストレス解消 #リフレッシュ #フィットネス #くびれ#運動 #免疫力 #運動不足 #スポーツ #ジム #多摩市 #永山 #多摩センター #稲城 #京王堀之内 #聖跡桜が丘 #マッサージ#骨盤矯正#ブライダル#ウエディング#リンパ#リンパマッサージ#ヘッドスパ#産後#もみほぐし#反り腰#短時間#猫背#筋膜リリース#50肩#筋トレ#ゴルフ#美容