ダイエット中でのおやつのオススメは(^^♪

ダイエット中に和菓子はもってこいです！和菓子は豆類や海藻類が原料となっているものが多く、他のお菓子に比べて糖質や脂質もそこそこ少ないです。特にくずきりや寒天、水ようかんなどの冷たい和菓子はカロリーも低く、海藻で作られているものも多いため、食物繊維をたっぷり含まれています。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そして、あんこには食物繊維やポリフェノール、鉄分も豊富に含まれているため、太りづらい上に美肌効果も期待できちゃうんです(^^♪　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ダイエット中、無性におやつが食べたくなったら、洋菓子よりも和菓子を優先的に選ぶようにしてみて下さい！(^^♪

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『人生をより楽しむために身体づくりは欠かせない！！！』
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