加圧トレーニングとQOLの深い関係

筋トレをするうえでモチベーションを維持し続けることは結構難儀するかと思います。
しかし、加圧トレーニングをするとどんないいことが起きるのかをお話ししていきます。(^^♪
今回は、加齢による衰えの話をしていきたいと思います。

加齢による代謝の衰えは、筋肉量の低下及び筋力の衰えと直結し、QOL（Quality Of Life：生活の質）に大きな影響を与えます。人生100年時代！いかに元気で過ごせるかがカギとなてきますね。

大きな筋肉の中でも、ももの筋肉やお尻、背中などの筋肉は歩いたりするために重要な筋肉ですが、
かなり、加齢による影響を受けやすい部分ともいわれています。
これらの部位を鍛えずにいると、サルコペニア（加齢に伴う筋委縮）が発生し、日常生活に不自由が生じてしまう可能性があります。

筋肉は何歳からでも、何歳になっても鍛えることが可能です！トレーニングに必要な強度とその効果には個人差はありますが、トレーニングを続けることでサルコペニアの進行を約3分の1程度に抑えることができるとも言われています。

平均寿命が延びてきた昨今、QOLを維持・向上させるためにも筋肉量を減らさないことはとても大切です。
弊店WINGの加圧トレーニングを是非、お試し下さいませ(^^♪

【加圧ジムWING】

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『人生をより楽しむために身体づくりは欠かせない！！！』
健康でタフな毎日を！！！
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