加圧トレーニングの特徴のひとつ(^^♪

【小さい負荷でも楽に筋力アップ】
筋肉には、瞬発力を発揮するための速筋と、持久力を発揮するための遅筋の２種類があります。速筋は鍛えることで太くなりますが、遅筋は鍛えても太くなりません。したがって、筋力アップするためには速筋を鍛える必要があるわけです。しかし、速筋は大きな負荷をかけなければ活動を始めません。加圧トレーニングでは、筋肉に負荷のかかり方を「錯覚」させることができるのです。トレーニングを始めると、すぐに遅筋が活動を始めます。しかし、加圧しているために血流量が充分ではなく、遅筋が活動するために必要な酸素が足りなくなります。これは、大きな負荷の運動を行っているのと同じ状態を、人工的につくり出しているということ。そのため、通常なかなか活動を始めない速筋が、大きい負荷を受けたと錯覚してすぐに活動を始めます。このように、小さい負荷の運動でも同時に多くの筋線維が活動するため、大幅な筋力アップが可能なのです。

是非弊店WINGの加圧トレーニングをお試し下さいませ(^^♪

【加圧ジムWING】

東京都多摩市永山1-1-4プレゾンビル303 Pあり
042-400-7443

『人生をより楽しむために身体づくりは欠かせない！！！』
健康でタフな毎日を！！！
#肩こり#腰痛#加圧トレーニング #加圧 #運動不足解消 #パーソナルトレーニング #パーソナルジム #むくみ #代謝UP #巻き肩  #姿勢矯正 #姿勢 #トレーニング #筋トレ #ダイエット #ボディメイク #痩せる #小顔#美脚 #バストアップ#ヒップアップ#冷え解消#ストレス解消 #リフレッシュ #フィットネス #くびれ#運動 #免疫力 #運動不足 #スポーツ #ジム #多摩市 #永山 #多摩センター #稲城 #京王堀之内  #マッサージ#骨盤矯正#ブライダル#ウエディング#リンパ#リンパマッサージ#ヘッドスパ#産後#もみほぐし#短時間#50肩#筋トレ#ゴルフ#美容