基礎代謝を高めるとダイエットしやすい？？(^^♪

基礎代謝が高いと体重は落ちやすいのか？！について、、、

ズバリ礎代謝が高いと体重は落ちやすい傾向にあります。
基礎代謝とは何か？
何もしなくても体が消費するエネルギー量のことです。呼吸、心臓の動き、体温維持などに使われるエネルギーになります。

なぜ基礎代謝が高いと体重が落ちやすいのか？
・消費カロリーが多いから！
　基礎代謝が高い＝1日に自然と消費するカロリーが多い
　→ 食事からの摂取カロリーが基礎代謝より少なければ、エネルギー不足を補うために脂肪等が消費されます。

・太りにくい体質になりやすい
　同じ食事量でも、基礎代謝が高い人の方が太りにくく、痩せやすい傾向になります。

・運動効果も高まる
　基礎代謝が高いと、運動したときの脂肪燃焼効率も高くなりやすくなります。

【注意点】
基礎代謝が高くても、摂取カロリーが多すぎれば太ります。
また、過度な食事制限で筋肉量が減ると、基礎代謝も落ち、逆に太りやすくなってしまいます。

弊店加圧ジムWINGで、綺麗で活き活きとした身体作りをはじめてみませんか(^^♪

東京都多摩市永山1-1-4プレゾンビル303 Pあり
042-400-7443

『人生をより楽しむために身体づくりは欠かせない！！！』
健康でタフな毎日を！！！
#肩こり#腰痛#加圧トレーニング  #運動不足解消 #パーソナルトレーニング #パーソナルジム #むくみ #代謝UP #巻き肩  #姿勢矯正 #姿勢 #トレーニング #筋トレ #ダイエット #ボディメイク  #小顔#美脚 #バストアップ#ヒップアップ#冷え解消#ストレス解消 #くびれ#運動 #免疫力 #運動不足 #多摩市 #永山 #多摩センター #稲城 #京王堀之内  #マッサージ#骨盤矯正#ブライダル#ウエディング#リンパ#リンパマッサージ#ヘッドスパ#産後#もみほぐし#短時間#50肩#筋トレ#ゴルフ#美容