大切なのは習慣化！

本日は筋トレの習慣化についてです。(^^♪

トレーニングを習慣化することができずに目標達成前に辞めてしまう方も多いのではないでしょうか。
それは最初からとばして頑張りすぎたり、成果がすぐに見えなくて嫌になったりトレーニングの優先順位の低さにあります。
1人で行うトレーニングは、誰かと約束をしているわけではないので「今日は疲れたしやめておこう」という考えになりやすいですよね！
少しでもいいので、がんばりすぎず【続けること】を大切にできたら良いと思います(^^♪
弊店加圧ジムWINGは完全予約制ですので、トレーニングの日をお約束しますので！来ないといけませんね(^^♪笑
週１回からの短時間でもまずは続けることが大切です。
どれだけ頑張っているかが見えるように目視化をすることでやらないと気持ち悪い状態になっていきます！　　　　　　　　習慣化するまでにかかる日数は、個人差もありますが平均約66日かかると言われています。
66日間も全力で頑張るのはさすが大変ですので、まずはゆっくりと一緒に頑張っていきましょう！！

【加圧ジムWING】

東京都多摩市永山1-1-4プレゾンビル303 Pあり
042-400-7443

『人生をより楽しむために身体づくりは欠かせない！！！』
健康でタフな毎日を！！！
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