肩こり解消には断然！加圧トレーニング(^^♪

辛い肩こりに悩まされていらっしゃいませんか？
長時間のデスクワークやスマホ操作、ストレスなどが原因で、肩や首のあたりが辛く、重だるく感じる方もたくさんいらっしゃるかと思います。マッサージに通っても、そのときだけ少しスッキリして、またすぐ戻ってしまう…そんな経験よくありますよね。

実は、肩こりの根本解消には「筋トレ」がとても効果的なんです！特に加圧トレーニングが！！！

肩こりの原因は筋力不足にもあった！
肩こりの多くは、同じ姿勢を長時間続けることで筋肉が固まり、血行が悪くなることで起こります。しかしそれだけでなく、肩周りの筋肉が弱っていると、正しい姿勢を維持することができず、よりコリかたまりやすくなるのです。

筋肉をしっかり鍛えることで、姿勢が改善され、大体の肩こりの原因そのものを改善していきます。

肩こり対策におすすめの筋トレは、、、、

それは、ぜひ弊店にご来店頂き肩こり解消加圧トレーニングをご体感くださいませ(^^♪

加圧トレーニングで持続的な肩こり改善を
筋トレは即効性よりも、継続による効果がとても大きくなります。週1回から加圧トレーニングをスタート！最初のうちは軽めの負荷でOKです(^^♪　そして自宅でも週に2〜3回を目安にコツコツ続けることで、次第に肩が軽くなってくるのを実感できるはずです。

また、筋肉がつくことで基礎代謝も上がり、冷え性の改善にもつながるなど、全身の調子も良くなっていきます。
肩こりに悩んだとき、「ほぐす」ことばかりに目が行きがちですが、本当に大切なのは支える力をつけることです(^^♪　　　それがまさに加圧トレーニングです。弊店加圧ジムWINGの加圧トレーニングをぜひお試しくださいませ！！

健康で活き活きとした毎日のために、今日から少しずつ筋トレを取り入れてみませんか？(^^♪

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『人生をより楽しむために身体づくりは欠かせない！！！』
健康でタフな毎日を！！！
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