膝が痛い(-_-;)その正体は、、、

膝の痛みに悩みつつ「運動したほうがいいのはわかっているけど、痛くて動かしたくない(>＿<)」なんてことありますよね。
多くの膝痛の原因は、加齢や運動不足による大腿四頭筋（太ももの筋肉）の衰えが原因という事が多々あります。
筋肉という天然のサポーターが弱くなってしまうと、関節にダイレクトに衝撃が伝わり、痛みが生じます。

しかし、通常の筋トレ等で膝に負担をかけると、逆に痛めてしまうことも。そこで！！！「加圧トレーニング」の出番です(^^♪

〇加圧トレーニングが膝痛に凄く効く3つの理由
・極低負荷でOK！ 重いダンベルを持たなくても、専用のベルトで血流を制限するだけで、ハードなトレーニングをした時と同じような効果が得られます。
関節への負担を最小限に抑えられます。
・成長ホルモンが「修復」をサポート 加圧によって通常の約290倍分泌されると言われる成長ホルモンが、傷んだ組織の修復を促します。
・短時間で効率的 1回15分〜20分程度で済むため、リハビリ感覚で続けやすいのが特徴です。

膝が痛いからと安静にしすぎると、筋力はさらに低下していきます。
「低負荷・高リターン」の加圧トレーニングは、膝痛ループから抜け出すための賢い選択です。加圧ジムWINGで膝の痛みを解消して、行きたい場所へ自由に行ける足腰を取り戻してみませんか(^^♪加圧ジムWINGは多摩市永山です♪