足が冷える～！！　加圧トレーニングがおすすめです！！(^^♪

冷え性の方におすすめのトレーニング部位について(^^♪
これからの季節、手足が冷えてお困りの方もいらっしゃるのではないでしょうか。
冷え性の原因は様々ですが、本日はトレーニングで解消していける可能性がある原因についてお話します(^^♪
筋肉は全身に血液を送り出すポンプの役割があり、筋肉量が少ない場合は、ポンプの力が弱く血液の流れが滞ってしまいやすくなります。
筋肉量を上げることでポンプの力を強め、全身に血液を流していくことで冷え性の解消に繋がります。
冷え性解消のために重要なポイントはふくらはぎの筋肉です。
ふくらはぎの筋肉は第二の心臓と呼ばれるほど、血液の循環機能が備わっておりとても重要な筋肉です。
ふくらはぎの筋肉をしっかりと動かし鍛えることで、下半身に溜まっている血液を上半身へと押し上げ、冷え性の改善を行う手助けをしてくれます。
かかとの上げ下げを行うカーフレーズ等がふくらはぎトレーニングでおすすめです。
加圧トレーニング後は血液がすこぶる良くなるため、冷え性の改善や予防にも効果的です。
ぜひ弊店、加圧ジムWINGの加圧トレーニングをお試し下さいませ(^^♪

【加圧ジムWING】

東京都多摩市永山1-1-4プレゾンビル303 Pあり
042-400-7443

『人生をより楽しむために身体づくりは欠かせない！！！』
健康でタフな毎日を！！！
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