週一回の加圧トレーニングで本当に身体は変わるの？？

「週1回しか通えないけど、本当に効果あるの？」
これはパーソナルジムで非常によくいただく質問です。結論から言うと、週1回でも体は十分変わります。加圧ジムWINGは多摩市永山、永山駅徒歩4分！無料駐車場完備でございます(^^♪現在体験もお受付中です♪ぜひこの機会にご体感くださいませ♪

さて、本題ですが週3～4回でトレーニングをした方が変化は早くなります。しかし、実際には仕事や家事で忙しく、継続できない方も多いのが現実です。大切なのは無理なく続けることで、週1回でも継続できれば、筋力アップや姿勢改善、代謝向上などの変化はしっかり期待できます。実際に大きく成果をだされている方が多くいらっしゃいます。

特に加圧トレーニングは、短時間・低負荷で効率よく鍛えられるのが特徴です。専用ベルトで血流を適度に制限することで、軽い負荷でも高負荷トレーニングに近い刺激を与えることができます。

加圧ジムWINGでは、「忙しくても運動習慣を作りたい」「変わりたい」という方に向けて、1回25分のパーソナル加圧トレーニングをご提供しております。完全マンツーマンなので、運動初心者の方や体力に不安がある方でも安心してスタートできます。(^^♪ぜひお試しください♪
・運動不足解消
・ダイエット
・姿勢改善
・肩こりや腰痛対策
などを目的に、週1回から始める方も多くいらっしゃいます。

「毎日頑張る」のではなく、「続けられる頻度で始める」ことが、理想の身体への近道です。