心まで回復！加圧トレーニングの魅力♪

筋力トレーニングをすると筋肉が付き、肉体的に強くなるというイメージがあると思います。
実は、精神面にも様々な効果があるんです(^^♪

今日は加圧トレーニングが精神面に与える効果についてお話しいたします。

・ストレス解消
加圧トレーニングにはストレス解消の効果があります。身体を鍛えることでストレスが軽減していきます！
・ポジティブな気持ちになれる
加圧トレーニングにより、気持ちが安定したり、前向きな気持ちになったりするセロトニンやドーパミンなどのホルモンが分泌されます。モチベーションが上がり、ポジティブ思考になります。
・幸せな気分になる
加圧トレーニングをすると、幸せな気分になるエンドルフィンというホルモンが分泌されます。その効果で達成感を感じたり、幸せな気持ちになることができます。
・よく眠れるようになる
加圧トレーニングにより、よく眠れるようになります。よく眠ることにより精神的に健康になります。(ただし、入眠直前はNG！入眠の3時間前までにはトレーニングを終了する)
・自信がつく
自分に自信を持つことが出来ます。成果が出るとさらにモチベーションも上がり、素敵オーラを纏います！(^^♪

ぜひ、弊店加圧ジムWINGの加圧トレーニングをお試し下さい！(^^♪

【加圧ジムWING】

東京都多摩市永山1-1-4プレゾンビル303 Pあり
042-400-7443

『人生をより楽しむために身体づくりは欠かせない！！！』
健康でタフな毎日を！！！
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