宅トレ！会社トレ！はコレやって！！！

加圧ジムに行かないときは何やればいいんだろうか、、、？！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　本日はスクワットの効果をご紹介させて頂きます。(^^♪スクワットやって～♪

スクワットの魅力的な効果として、基礎代謝が上がることによって太りにくい体質になるという効果が挙げられます。基礎代謝は筋肉の量に比例して高くなりますが、効率良く筋肉量をアップさせるためには大きな筋肉を鍛えることがポイントとなります。脚や太もも、お尻には大きな筋肉が集中しており、これらの筋肉を鍛えるためにスクワットは非常に効果的になります。下半身の脚や太もも、お尻の筋肉を鍛えることによって筋肉量を効率良く増やし、基礎代謝をあげることによって結果的に太りにくい体質に変わっていくということです。スクワットに取り組む際には下半身全体の筋トレをしているという意識を持ってみて下さい!(^^)!
スクワットのフォームは個々に合わせてレクチャーしていきますので、ご来店の際にはお気軽にお声かけ下さいませ(^^♪

【加圧ジムWING】

東京都多摩市永山1-1-4プレゾンビル303 Pあり
042-400-7443

『人生をより楽しむために身体づくりは欠かせない！！！』
健康でタフな毎日を！！！
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