筋肉痛がないとトレーニング効果はないの？？

筋肉痛が無かったってことは、ちゃんとトレーニングできていなかったの？？答えは、NOです(^^♪　　　　　　　　　　　トレーニングを日頃からされている方は筋肉痛になるかと思います。
しかし、筋トレをしても筋肉痛にならなかったとき、効果があるのか不安に感じる方もいると思いますが、筋肉痛がこなくてもトレーニングの効果はしっかりと得られているんです(^^♪

高負荷で耐えきれないほどの負荷が筋肉にかかることで筋繊維が壊れた結果生じるのが筋肉痛です。そのため筋肉が発達していない初心者や久しぶりのトレーニングの人ほど筋肉痛になる傾向があります。

適切な負荷を筋肉へ与えられればトレーニングの効果は得られます。「筋肉痛にならない＝筋トレの効果がない」という事ではないので、ご安心ください！(^^♪そして加圧トレーニングは低負荷でしっかりとトレーニング効果を得られるため、筋肉痛になりにくいのも特徴です(^^♪　ぜひ弊店加圧ジムWINGの加圧トレーニングをお試し下さいませ。

【加圧ジムWING】

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042-400-7443

『人生をより楽しむために身体づくりは欠かせない！！！』
健康でタフな毎日を！！！
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