冷え性の方には辛い季節が、、、でも大丈夫！

冷え性をお持ちの方には辛い冬がやって来ます。冷え性の原因、対策について、、、

【冷え性の主な原因とは】
体は暑くなると血管を拡げて熱を逃がし、寒くなると血管を縮めて熱を逃がさないようにするのです。 しかし、現代の冷暖房が整った住環境の中では、「暑い」「寒い」の感覚が鈍くなり体温調節の機能がくるい、うまく働かなくなってしまいます。 　それが毛細血管を収縮させ、冷えの原因となるのです。

【対策】
体を冷やさない服装 を！！冷え性を改善するには、まず体を冷やさない服装が基本です。
そして、湯船にゆっくり浸かる！！ 血行が悪くて冷え性になっている方は、お風呂にゆっくり浸かるのが効果的です。
体を温める食べ物や飲み物を摂る。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そして、、、加圧トレーニングです！！！(^_^)/　ぜひ！一度お試し下さいませ(^^♪

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『人生をより楽しむために身体づくりは欠かせない！！！』
健康でタフな毎日を！！！
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