加圧トレーニングで小顔へ(^^♪

加圧ジムWINGは多摩市『永山駅』徒歩4分です♪続けやすい理由がここにあります♪

ダイエットで小顔になるには、全身の脂肪を減らすことが効果的です。また、顔の筋肉を鍛えることで、脂肪の減少やむくみの解消も期待できます(^^♪
【ダイエットで小顔になる方法】
筋肉を鍛える：表情筋の筋トレや、ジムでのトレーニングで全身の筋肉量を増やすことで、基礎代謝が上昇し、脂肪燃焼効果が高まります。
有酸素運動を行う：ウォーキングやランニングなどの有酸素運動で脂肪を燃焼させます。
カリウムを多く含む食材を摂る：塩分の摂りすぎでむくみが気になる場合は、ほうれん草やさつまいも、バナナなどのカリウムを多く含む食材を積極的に摂りましょう。
リンパマッサージを行う：顔には多くのリンパ節が存在するため、老廃物が溜まりやすい場所です。リンパの流れに沿って優しくマッサージすることで、むくみの解消効果が期待できます。
【ダイエットのサイン】
頬のラインが少しシャープになったり、フェイスラインがスッキリしたりといった変化が見られたら、体がダイエットに反応している証拠です。

完全プライベート空間なので表情筋もたくさん使いながら加圧トレーニングをしていきましょう！
ぜひご来店下さい♪

『人生をより楽しむために身体づくりは欠かせない！！！』
健康でタフな毎日を！！！
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《加圧ジムWING》
住所：東京都多摩市永山1-1-4プレゾンビル303