冷房によるダルさ、、、

冷房による体調不良って、なんとなく感じませんか。
気温と湿度が高くなり、室内にいる時には冷房をつけないと生活できないほど、暑くなってまいりました。
体温を下げるためには冷房の使用は必要不可欠ですが、冷房に当たりすぎにも注意が必要です。
冷房による体調不良で起こり得る症状といえば、肩こりや頭痛、だるさや食欲の低下などがあります。
冷房での体調不良を防ぐためには適正な温度で冷房を使用することが重要です。

適正な冷房の設定温度とは27度前後で、外気温との差を5～７度程度にすることが大切です。
また、長時間の冷房は極力避け、飲み物は冷たいものではなく、常温もしくはできるだけ温かい飲み物を飲むことも重要です。
体が冷えることで血液循環を悪くさせてしまうので、体を動かすことで血液循環をよくすることも必要です。
適度な運動も血液循環を良くするためには超重要です！
是非弊店WINGの加圧トレーニングをお試し下さいませ(^^♪　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今年の夏の暑さに負けない強い体づくり！一緒に頑張りましょう(^^♪

【加圧ジムWING】

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